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亚当斯：杨瀚森吃什么由他自己做主；威少经常吃糖还是很强

时间：2025年12月29日 12:32

北京时间12月29日，火箭中锋史蒂文-亚当斯接受了采访，聊到了中国球员、开拓者中锋杨瀚森。

记者：杨瀚森最近引发了一些争议，在中国，很多球迷对杨瀚森赛后外出就餐感到不满，他们认为杨瀚森没有管住嘴。他们认为职业运动员应该时刻严于律己，不该赛后出去加餐更不该吃高热量的食物，比如去韩国餐厅或者其他亚洲餐厅。对此你怎么看？

亚当斯：那家韩国餐厅确实不错，我能理解他（笑）。对我来说，还是由他自己做主，不能让别人插手太多，因为很多事情还是得自己琢磨明白了才行。但很难说这就是问题所在，你能明白我说的吗？比如球迷会说你打的不好是因为你外出吃饭了，但八成不是这样的。

饮食方面确实很重要，但是对于NBA球员而言，因为比赛很频繁，身体一直处于恢复的状态中。如果你从整个赛季的数据来看，球员的状态一直在下滑。这是因为隔天比赛、天天训练强度太大，所以有时间就得吃点东西。或是遵循特定菜谱，或是自己决定，说到底，他要对自己负责。

对我来说，我觉得保持原本的生活方式也很重要，要回归自己的根。尽量保持这些习惯，因为这是你从小养成的，这是能让你坚持下去的动力。要彻底改变生活方式真的很难，你得重新学习什么该吃什么不该吃，但这可能对你有效，但不一定对我有效。比如如果我学习威斯布鲁克的饮食习惯那我可就废了，这家伙爱吃一些彩色小糖果零食，而且吃很多，我当时就纳闷“这家伙在做什么”？但上了场他就能轻松砍下三双。太离谱了，如果我也这么干，那我应该已经被踢出联盟了。

所以我没法学他那一套，我只能想着还是做我习惯的事情，摸索出我自己的一套生活方式，找准自己的路子。但他毕竟还年轻，这些事情他慢慢都会懂的。

记者：你觉得作为职业运动员，多久吃一次这些食物比较合适？比如韩国烤肉，中式羊肉之类的。

亚当斯：对于NBA球员来说，现在真的可以随便吃。不过主要还是看你吃什么，比如韩式烤肉，如果吃了太多腌制的食物，那你就要多注意糖分的摄入之类的。但你要是只吃纯肉，那只是蛋白质，我就是狂吃蛋白质，这对我的恢复很有帮助。所以其实没啥事儿。我属于认为多吃蛋白质比较好的阵营（笑）。最好多吃肉类蛋白，而非植物蛋白。

记者：你和杨瀚森交手过吗？

亚当斯：没有，我觉得我们不太可能遇上。我们之前打过开拓者了，之后还要连打两场，但我也不知道他们想不想这么对位，斯普利特如果真这么安排对位，我可能要吃惊。

记者：很多人期待你给他上一课，因为都说你是联盟中最铁血的硬汉。

可能吧，他要是能上场，就得看情况了。有机会的话，他自然会学到该学的。他只需要积累经验，仅此而已。他要多打比赛，在过程中摸索出自己的风格，然后融入球队体系成长。